Definitivamente hay que hacer Ejercicios, además de una Dieta para bajar de peso, considerando edad, estatura y contextura osea. Esto lo confirmo ahora y por propia experiencia, porque de nada me han valido las incontables Dietas que he hecho hasta hoy.
Me prometí que Hasta hoy dejare de preocuparme por cuanto estoy pesando, de que ensalada y que aderezo para el almuerzo o la cena, de medir el diámetro de mi cintura, que no llegue a 80, horror! De sentir culpa si me provoca un chocolate o un helado, de mirarme al espejo y decirme: estas engordando...De vestir con colores obscuros, por lo de me hace ver menos...De añorar mi cuerpo de antes, de casi noventa, sesenta, noventa.
Haré Ejercicios para bajar de peso definitivamente y continuare con mis Actividades Físicas que son bastante, eso creo, pero que no me están ayudando a rebajar , seguiré comiendo ensaladas y muchos otros alimentos que me gustan en cantidades moderadas. Por suerte tengo suficiente material de apoyo, como este dibujo que les dejo, ahora a tener la voluntad!!!
Perder peso no es labor de pocos días. REquiere constancia y mucho tiempo. Paciencia lo conseguirás.
ResponderBorrarun beso
Hola amiga!!!!!!1
ResponderBorrarHay muchas formas para bajar de peso, pero todo es como tu dices tienesque ser un conjunto de cosas, cambiar la forma de comer, como por ejemplo evitar las frituras, tomar jugos sin azúcar, empezar hacer ejercicio que sean CARDIOVASCULARES para quemar grasa y tambien ayudarte con algun tipo de quemador de grasa y listo si sigues una rutina asi de segur veras tus resultados en 2 meses.
Y es mejor que sea poco a poco, porque si no le pueden salir estriar porque la piel rapidamente se encogio al bajar de peso... ay que tomer muchas cositas en cuenta...
Bueno FELICIDADES por tu comienzo .. cualquier cosita pregutanme
Un Abrazo!!!!!!!
Hola Prima cómo estas? que excelente post publicaste sobre las dietas y los ejercicios, definitivamente hay que hacer ejercicios, yo pues soy muy perezosa para eso.
ResponderBorrarDeseo que toda la familia esté bien, nosotros bien gracias a Dios, el niño creciendo y ya comenzó las clases este lunes, ya en 6to. grado, que rápido pasa el tiempo verdad Judi?
Ya es mes entrante cumplo un año más, espero seguir comiendomelos jaja.
Besos mi corazón y saludos para todos.
Sabes que te queremos mucho.
¡Hola Yudith!
ResponderBorrarGracias por tu visita y tu comentario.
Sobre tu post, te diré que yo estoy en ese proceso desde que me acuerdo de mi. Hace poco, por un tema en la mandíbula, me vi obligada a comer pedacitos muy pequeños de alimentos y a masticarlos muy despacito, al principio era una lata, pero sabes qué descubrí??? que haciéndolo así, el estómago manda la señal de "estoy lleno" al cerebro antes!!! Así que ahora como de todo, lo pico chiquitico, lo mastico despacio... ¡y sigo adelgazando! Por supuestísimo que el ejercicio físico es súper importante, pero te doy el tip que a mi me ha servido muchísimo ;)
Te dejo bessitos!!!
Muy bueno e interesante post, ojala todos los seres humanos tomaran consciencia y cuidaran su cuerpo como lo amerita, aquellas personas que no puedan hacer ejercicios porque no tienen tiempo o porque sencillamente los odian, deben entonces comer sano, con horarios serios y en cantidades pequeñas, ademas saber y conocer los alimentos las cosas que engordan, apartar los carbohidratos, etc etc...
ResponderBorrarUn abrazo.
Yo quisiera poder tener una disciplina y hacer mis ejercicios todos los dias aunquesea 15minuticos.
:(
Gracias a las visitas!
ResponderBorrarA Fernando, la paciencia puede ser, la constancia ummm...algo dudosa.
Body Up., gracias por los buenos consejos y si, siempre te busco y te leo.
Eglish prima, saludos igual para todos en la familia.
Azul, excelente dato! gracias hara el esfuerzo y luego te aviso!
Clau, ahi esta el detalle! como decia Cantinflas...Si es cuestion de disciplina.
Hola Yudith, lo más difícil e importante es comenzar, luego se hace más fácil y cuando lo conviertas en un hábito ya no te costará trabajo.
ResponderBorrarÉxito!