Mistusynos Busquedas

viernes, agosto 19, 2011

Con medida

Tal como les escribí en mi Post anterior, inicie la Dieta que me realizo la Nutricionista el dia 04-08-2011.  La evaluación resulto con un Diagnostico de Obesidad, un alto IMC (Índice de Masa Corporal, es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet), por lo que me trazo un Plan para bajar de peso con una Dieta. Consta de Cinco (5) Menús de Lunes a Viernes, de tres comidas principales y dos meriendas por día, baja en azúcar, alta en proteína, en pequeñas porciones.  Estas porciones tienen la particularidad que son medidas, toda ingesta tiene que ser medida, como una taza de arroz (cocido)...una taza de fruta picada... Así que lo primero, adquirir un juego de medidas por tazas.  Además las recomendaciones de comer despacio, consumir ocho vasos de agua a lo largo del día, nada de azúcar blanca, frituras y poca sal, caminar unas tres veces a la semana por unos 30 minutos,   y la mas importante...Tener un horario regular cada 3 a 4 horas entre desayuno, almuerzo y cena...La próxima consulta el 25-08-2011, una sugerencia de no pesarme hasta esta cita, hoy tengo dos semanas y estoy cumpliendo con un 95% de este proceso, todo lo como con medida.  Creada Nueva Pagina , Mi nuevo Proyecto para llevar la secuencia y resultados. Amiblogs espero me acompañen y me digan si se puede! Gracias Wikipedia e Imagenes Google!

3 comentarios:

  1. :o bueno suerte con tu dieta...y yo creo que si quieres puedes...animo :)

    ResponderEliminar
  2. Veo que te has puesto a ello con ganas, mi energía positiva te acompaña. Besos.

    ResponderEliminar

Lo que quieras decirme, dimelo desde el corazon

Etiquetas

De mi (252) Compartir (169) Fe (154) Videos (154) Dia de... (146) YouTube (140) Cumpleaños (94) Amigos (50) 30 de Octubre (46) Efemerides (37) Aniversario (35) Manualidades (32) premios (30) Familia (28) Dia de Navidad (23) Cancer de seno (18) Musica (18) Contador (17) Dia del Amor (13) Semana Mayor (13) Dia de la Tierra (11) Dia del Niño (11) Dia del Padre (11) Dias Habiles (11) Dia de Nuevo Año (10) Dia de la Madre (10) Dia del Blog (10) Meme (10) Ambiente (9) Dia de la Juventud (9) Gracias (9) Relatos (9) Retrospectiva (9) Dia Mundial del Diseño (8) Dia de la Mujer (8) Independencia (8) Nacimientos (8) protocolo (8) Cine (7) Dia de la Paz (7) Film (7) Numeralogia (7) cronograma (7) Arbol de Navidad (6) Dia Internacional de la Amistad (6) Dia Internacional del Cancer de Mama (6) Dia de la Raza (6) Dia de la Secretaria (6) Eclipse (6) Equinoccio (6) Festival (6) Liricas (6) Receta (6) Conmover (5) Dia Mundial del Refugiado (5) Dia del Abogado (5) Dia del Ingeniero (5) Dia del Trabajador (5) Peliculas (5) Primavera (5) football (5) Blog Action Day (4) Comedia (4) Dia de los Periodistas (4) Liridas (4) Luna (4) Tierra (4) Vacaciones (4) quimioterapia (4) Artista Plastico (3) Comic (3) Dia Internacional de la paz (3) Dia Mundial de La Cruz Roja y Media Luna Roja. (3) Dia Mundial del Software libre (3) Dia Mundial sin Tabaco (3) Grafico (3) Nueve (3) Radioterapia (3) Sensibilidad. (3) Tarjetas (3) Tolerancia (3) Vinotinto (3) calentamiento global (3) Dia de Martin Luther King (2) Dia mundial de la Alimentacion (2) Dieta (2) Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo (2) Madre (2) Obituario (2) Perseidas (2) Dia Mundial de la Lucha contra el Sida (1) Dia del Arquitecto (1)

Yudith en Pinterest

Linda Publicidad

Del 2006-2007

Mercado Libre, Vendo Beso 2006
Pepsi, Lesionados 2006
Ala, perdon mama
El que busca encuentra, estos tres videos para el Post
Publicidad del 22 de Mayo 2007