Mistusynos Busquedas

Mostrando las entradas con la etiqueta bajar de peso. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta bajar de peso. Mostrar todas las entradas

sábado, septiembre 05, 2015

Ayer y Hoy

Hace ocho años, en Septiembre este Post, Etiquetado De mí.  Ahora con una mentalidad muy diferente relacionado a este tema…
Ejercicios o Actividad Física?...

Definitivamente hay que hacer Ejercicios, además de una Dieta para bajar de peso, considerando edad, estatura y contextura ósea. Esto lo confirmo ahora y por propia experiencia, porque de nada me han valido las incontables Dietas que he hecho hasta hoy. Me prometí que Hasta hoy dejare de preocuparme por cuanto estoy pesando, de que ensalada y que aderezo para el almuerzo o la cena, de medir el diámetro de mi cintura, que no llegue a 80, horror!  De sentir culpa si me provoca un chocolate o un helado, de mirarme al espejo y decirme: estas engordando...De vestir con colores obscuros, por lo de me hace ver menos...De añorar mi cuerpo de antes, de casi noventa, sesenta, noventa. Haré Ejercicios para bajar de peso definitivamente y continuare con mis Actividades Físicas que son bastante, eso creo, pero que no me están ayudando a rebajar , seguiré comiendo ensaladas y muchos otros alimentos que me gustan en cantidades moderadas. Por suerte tengo suficiente material de apoyo...

Hasta hoy  Ejercitando y alimentando  mas la mente y el espíritu, con  conocimientos que vienen  del Reino  de Dios donde pertenezco , usando mis talentos … Debo también cuidar el cuerpo físico, lo sé,  con ejercicios, caminar, gimnasio,  mas no he querido hacerlo ,  a confesión  de parte, relevo de prueba… ya no me miro tanto en el espejo como antes, ni me estoy midiendo cintura cada dos días, ni culpas por comerme un chocolate o un helado, ahora se suma el hecho de comprarlos eventualmente una o dos veces al mes, para no afectar mi economía, pues están muy costosos. Unos días atrás organizando gavetas encontré una nota del 2007 con apuntes del peso y medidas que tenia a esa fecha, y no pude evitar sonreír,  pues ahora tengo el mismo peso, con el que arranque al hacer la dieta con la Nutricionista… en esa oportunidad unos diez kilos menos. Me he comprometido,  a  comenzar este mes con un Programa de Salud.  La imagen de lo ultimo realizado y lo titule  Proyecto Cajas Tubulares -Es el Segundo Tutorial que dejo -

Con la Cita Bíblica que corresponde,  Filipenses 2 13 - NVI   pues Dios es quien produce en ustedes tanto el querer como el hacer para que se cumpla su buena voluntad.  
Un Video de Alabanza alegre y contagioso…ademas  de un hermano venezolano...

Renny Manzano - Un Nuevo Día feat. La Província(VIDEO OFICIAL  Les deseo feliz mes de Septiembre, Dios les bendiga Amiblogs

jueves, septiembre 15, 2011

Mistusynos Videos

Mistusynos Cafe con Leche
A principio de Agosto inicie lo que llamo Proyecto Salud, con la primera consulta a un Nutricionista..Hace una semana, es decir despues de un mes con la Dieta recomendada para bajar de peso y el plan trazado, visite por segunda vez al medico, con buenos resultados en este primer mes, al reducir peso y talla de manera lenta y natural, solo poniendo en marcha al señor Metabolismo para que queme esa grasa acumulada. 
La razon del titulo de esta Entrada... Creo que no solo la salud fisica es necesaria e importante, tambien la salud mental... los primeros pasos en You Tube cuando subi mis propios videos ha sido una manera de ejercitar la mente.  Amiblogs espero visiten mi canal y les guste lo que comparto con mucho amor.  Tambien la pagina de mistusynos...mi nuevo proyecto salud
Gracias a todos mis Amiblog que me visitan, a los que me han dejado su comentario...son tan lindos, gracias. Besos

viernes, agosto 19, 2011

Con medida

Tal como les escribí en mi Post anterior, inicie la Dieta que me realizo la Nutricionista el dia 04-08-2011.  La evaluación resulto con un Diagnostico de Obesidad, un alto IMC (Índice de Masa Corporal, es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet), por lo que me trazo un Plan para bajar de peso con una Dieta. Consta de Cinco (5) Menús de Lunes a Viernes, de tres comidas principales y dos meriendas por día, baja en azúcar, alta en proteína, en pequeñas porciones.  Estas porciones tienen la particularidad que son medidas, toda ingesta tiene que ser medida, como una taza de arroz (cocido)...una taza de fruta picada... Así que lo primero, adquirir un juego de medidas por tazas.  Además las recomendaciones de comer despacio, consumir ocho vasos de agua a lo largo del día, nada de azúcar blanca, frituras y poca sal, caminar unas tres veces a la semana por unos 30 minutos,   y la mas importante...Tener un horario regular cada 3 a 4 horas entre desayuno, almuerzo y cena...La próxima consulta el 25-08-2011, una sugerencia de no pesarme hasta esta cita, hoy tengo dos semanas y estoy cumpliendo con un 95% de este proceso, todo lo como con medida.  Creada Nueva Pagina , Mi nuevo Proyecto para llevar la secuencia y resultados. Amiblogs espero me acompañen y me digan si se puede! Gracias Wikipedia e Imagenes Google!

Etiquetas

De mi Compartir Fe YouTube Cumpleaños Videos Dia de... Dia de Musica Cita Biblica 2020 COVID19 confinados cuarentena encasa 30 de Octubre Manualidades Cita Bíblica 2019 Cita Bíblica 2018 Amigos Aniversario Historia Instagram Viaje Argentina Social Distancia Efemerides Cita Bíblica 17 Familia Dia de Navidad Tutorial Barbijo premios Social Mascarilla Tapaboca Distancia Cancer de seno Dia del Amor Dia de la Madre Contador Dia del Padre Dia de Nuevo Año Dia de la Tierra Dia de la Mujer Dia del Niño Semana Mayor Agradecer football Amiblog Dia Internacional de la Amistad Dia de la Juventud Dia del Blog Dias Habiles Dia Internacional del Cancer de Mama Film Independencia Meme Ambiente Cine Dia Mundial del Diseño Dia de la Raza Dia del Trabajador Equinoccio Gracias Primavera Relatos Retrospectiva cronograma Arbol de Navidad Dia Mundial del Refugiado Dia de la Paz Nacimientos Peliculas Receta protocolo Dia de Angeles Dia del Abogado Mascarilla Música Numeralogia Tapaboca Dia de Martin Luther King Dia de San Juan Bautista Dia de la Secretaria Dia de los Periodistas Dia del Ingeniero Eclipse Festival Liricas Luna Cita Bíblica 2020 Conmover Costura Dia Mundial de La Cruz Roja y Media Luna Roja. Día de... Blog Action Day Comedia Dia Internacional de la paz Dia de Boda Real Dia de Reyes Magos Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo Liridas Tierra Vacaciones quimioterapia retodiezxdiez Angeles Artista Plastico Comic Describelo Despedida Dia Historia Dia Mundial del Software libre Dia Mundial sin Tabaco Dia de Las Naciones Unidas Dia mundial de la Alimentacion Grafico Nueve Radioterapia Sensibilidad. Tarjetas Tolerancia Vinotinto bajar de peso calentamiento global Cita Biblica 2021 Dia Internacional del Cáncer de Mama Dia de San Patricio Dia del Maestro Dieta Distancia Eficiente Historietas Obituario Perseidas Publicidad Sol Solsticio Tiempo Perfecto 14 de Febrero 30 de Enero Auschwitz Enero 1945 Balance Dia Mundial de la Lucha contra el Sida Dia de Nuevo Dia del Arquitecto Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer Día Internacional de la Música Día de Nuevo Año Día de la Amistad Día de... Cumpleaños Día mundial de la Alimentación Facundo Cabral Historia Instagram Barbijo Cita Biblica 2020 Mandamientos Mensajeros Olimpiadas Pacto de Amor Palma de Oro Pentecostés Primicias San Valentin onomatopeya Árbol de Navidad

Yudith en Pinterest

Mi Bloglista Amiblog I

Linda Publicidad

Del 2006-2007

Mercado Libre, Vendo Beso 2006
Pepsi, Lesionados 2006
Ala, perdon mama
El que busca encuentra, estos tres videos para el Post
Publicidad del 22 de Mayo 2007